breathwork
Le pouvoir du souffle
Le breathwork est une pratique guidée et structurée qui inclue diverses techniques de respiration contrôlée favorisant un état de relaxation, de clarté mentale ou de libération intérieure. En modulant le rythme et la profondeur des inspirations et des expirations, nous sommes capable de contrôler notre flux d'énergie, et cela, en quelques minutes seulement!
Le nez, la bouche et les poumons.
L'appareil respiratoire est conçu pour ralentir ou accélérer le débit d'inspirations et d'expiration afin qu'une grande ou petite quantité d'air puisse entrer dans l'organisme. En modulant le passage de l'air, le mental lâche-prise et la concentration sur l'exercice respiratoire laisse un espace suffisant pour que se révèle à nous des états, des émotions et des prises de conscience. En pratiquant la rétention à poumons pleins ou à poumons vides, l'énergie canalisée peut être, elle aussi, modulée et redirigée là où l'on en a le plus besoin.
Les types de respiration proposées chez Yeahga
La pratique respiratoire est sécuritaire lorsqu'elle est encadrée par un praticien qualifié. Certains effets comme le picotement dans le corps, la somnolence ou l'état altéré de conscience peut déranger certain.e.s personnes. Sans dangers, certaines conditions sous-jacentes doivent néanmoins faire preuve de prudence en avisant l'enseignant; (ex. maladies cardiovasculaires, glaucome, hypertension artérielle, maladies mentales, asthme sévère et troubles épileptiques).
Chez Yeahga nous pratiquons les respirations suivantes :
La respiration carrée : Stabilisante
La respiration active : Dynamisante
La respiration froide : Calmante
La respiration consciente : Relâchante
La respiration alternée : Équilibrante
La respiration holotropique (session dédiée 60 min.) : Modification de l'état de conscience
La respiration 4-7-8 : Régulation du système nerveux
La respiration sonore : Relaxante
Viens découvrir cet outil puissant de transformation qu'est le souffle et laisse-toi guider dans nos expériences immersives et sécuritaires. On t'attend!
